Ο Αλέξης Μπατρακούλης, διεθνώς πιστοποιημένος επαγγελματίας της άσκησης, καλεσμένος χθες στην εκπομπή μας, παρουσίασε τα θλιβερά νούμερα που αποτυπώνουν τη σχέση των νέων (και όλων μας) με την κίνηση και που προφανώς έχουν επιδεινωθεί επικίνδυνα με το “μένουμε σπίτι”. Το πιο σημαντικό μήνυμα: η άσκηση δεν είναι απαραίτητα επώδυνη ή όσο χρονοβόρα φανταζόμαστε. Απόδειξη το συνημμένο 30λεπτο, προσιτό σε όλους μας, όπως και το βίντεο, που ευγενικά μας παραχώρησε.
Μια δοκιμή θα σας πείσει!
Παρακάτω και ο βίντεο-σύνδεσμος για τις ασκήσεις!
