Μπαλτά Αργυρώ, Προπτυχιακή Φοιτήτρια ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας, Ειδικότητα: Άσκηση και Υγεία – Θεραπευτική Άσκηση. 

Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε ενήλικες, άντρες και γυναίκες, αρχάριους και προχωρημένους και περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης των μεγάλων μυϊκών ομάδων του σώματος. Αποβλέπει στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και στη βελτίωση της διάθεσης κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού της καραντίνας. Αν είστε προχωρημένοι και σας φαίνεται εύκολο, αυξήστε τις σειρές (σετ) των ασκήσεων και την αντίσταση με λάστιχο ή πρόσθετο βάρος. Για περισσότερες λεπτομέρειες όσον αφορά τις ασκήσεις, τις σειρές και τις επαναλήψεις, συμβουλευτείτε την αφίσα. Ελπίζω να το απολαύσετε!