Βοηθητικό Υλικό
Πληροφορίες και οδηγίες από ειδικούς για να διαχειριστούμε αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες που προκύπτουν από την καινούρια πραγματικότητα που αντιμετωπίζουμε.
Σημαντικά Σημεία σε σχέση με την ενσυνειδητότητα (mindfulness)
H ενσυνειδητότηταή mindfulness αφορά στην καλλιέργεια μιας συνειδητής στάσης ζωής, η οποία μας βοηθάει να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία ακόμα και όταν οι συναισθηματικές ή σωματικές
Αυτοφροντίδα – Αυτοϋποστήριξη κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Οργάνωση μελέτης: Οργάνωση του όγκου μελέτης και μαθημάτων, φροντίζω να μην με επιβαρύνω με πολύωρη μελέτη χωρίς διακοπή Κατανέμω τη μελέτη δίνοντας χώρο και χρόνο
How to hack happiness chemicals
Dopamine reward: Complete a task Do a selfcare activity Eat food Celebrate a little win Oxytocin Love: Play with a dog Play with a baby
Έρευνα του yUTH-Radio για την τηλεκπαίδευση, τηλεξεταστική και την πανδημία
Αγαπητές φοιτήτριες, αγαπητοί φοιτητές, Στην τρέχουσα συγκυρία θελήσαμε να έχουμε μια εικόνα των επιπτώσεων της πανδημίας και της τηλεκπαίδευσης στη φοιτητική μας κοινότητα. Δημιουργήσαμε ένα
Πρόγραμμα Άσκησης Ενδυνάμωσης στο Σπίτι
Μπαλτά Αργυρώ, Προπτυχιακή Φοιτήτρια ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας, Ειδικότητα: Άσκηση και Υγεία – Θεραπευτική Άσκηση. Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε ενήλικες, άντρες και γυναίκες, αρχάριους και
Άσκηση στο σπίτι : ασκήσεις ενδυνάμωσης, ισορροπίας και μυϊκής αντοχής
Αποστολακόπουλος Αχιλλέας, τελειόφοιτος ΤΕΦΑΑ, Κατεύθυνση Αναψυχής και Υγείας, ειδικότητα Άσκηση και Υγεία- Θεραπευτική Πρόκειται για ένα πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι, αναφερόμενο σε ένα εύρος του